
Du bemühst dich ausreichend Vitamine zu dir zu nehmen, kaufst viel Obst und Gemüse, nimmst Nahrungsergänzungsmittel, wie Vitamin C zu dir und dennoch ist es dir noch nicht gelungen ohne Erkältungskrankheiten durch Herbst & Winter zu kommen?
Haut, Haare und Nägel sind auf einmal viel trockener und du wüsstest gern die Hintergründe und wie du deinen Körper auf natürlichem Wege unterstützen kannst?
Deine Verdauung ist unregelmäßiger als sonst, einige Speisen verursachen Probleme durch Völlegefühl, Blähungen oder Schmerzen, dein Schlaf ist nicht so fest und durchgängig wie sonst, Gelenkbeschwerden treten verstärkt auf.
Du fühlst dich müder, kommst morgens schwerer hoch, durch Kälteempfinden lassen deine Aktivitäten nach und durch die trübe Jahreszeit ist dein Gemüt nicht so sonnig wie sonst gestimmt?
Erkältungskrankheiten endlich der Vergangenheit angehören?
Du deine für gewöhnliche auftretenden Beschwerden beheben oder zumindest reduzieren kannst?
Du mit einem besseren Wohlbefinden, mehr Energie und mehr Aktivität durch Herbst & Winter gehst?
Darf ich vorstellen?
Als Teilnehmer*in des Online-Kurses erhältst du Zugriff auf alle 8 Module mit den dazugehörigen Videolektionen mit Präsentationsfolien. Alle Inhalte bauen Schritt für Schritt aufeinander auf und werden von Woche zu Woche freigeschaltet. Dies bewahrt dich davor, dass du dir ausschließlich die Videos der Reihe nach ansiehst, aber nicht in die praktische Umsetzung gehst. Ayurveda ist ein Lifestyle und lebt von der praktischen Umsetzung. Insofern steht dir eine Woche zur Verfügung dich ganz einem Thema zu widmen, wobei du dies bestenfalls in den weiteren Wochen fortführst. Je aktiver deine Teilnahme ist, desto größer wird dein Nutzen sein.
Du erhältst einen Einblick in die Ayurveda-Gesundheitslehre und erfährst, was du bis zum Modul 2 besorgen müsstest
Nach diesem Modul…
Du lernst wichtige Aspekte über den natürlichen Biorhytmus des Tages und lernst die Zubereitung eines ayurvedischen Frühstücks
Nach diesem Modul…
Du lernst welche Nahrungsmittel & Getränke im Herbst förderlich sind und wie dein Abendessen optimalerweise zubereitet sein sollte
Nach diesem Modul…
Du erfährst was sich positiv auf dein Wohlbefinden und deinen Alltag in Herbst & Winter auswirkt und was du lieber vermeiden/einschränken solltest
Nach diesem Modul…
In diesem Modul lernst du die positive Wirkung ayurvedischer Öle kennen
Nach diesem Modul…
Nachdem du die Gewürze bei der Zubereitung deiner Mahlzeiten bereits verwendet hast, lernst du hier die gesundheitsfördernde Wirkung der Gewürze und des ayurvedischen Ghee kennen
Nach diesem Modul…
Yoga optimiert deine Tagesroutine ,hilft dir dein inneres Gleichgewicht zu wahren und minimiert Steifigkeit des Körpers und Gelenkbeschwerden
Nach diesem Modul…
Du hast verschiedene Aspekte des Ayurveda-Lifestyle kennengelernt. Jetzt heißt es dran bleiben und so viel wie möglich in deinen Alltag zu integrieren. Hierfür stehen dir die verbleibenden Wochen bis in den Februar hinein zur Verfügung.
Da ist noch mehr!
BONUS #1
Ein Eingangs-Fragebogen gibt dir Anhaltspunkte hinsichtlich deiner eigenen individuellen Konstitution, was dir hilft, die Empfehlungen des Kurses leichter auf dich individualisiert anzupassen.
BONUS #2
Der Kurs enthält einige für die Jahreszeit geeignete Rezeptvorschläge, sodass du ohne weitere Recherchen in die Umsetzung starten kannst.
BONUS #3
Ein liebevoll gestaltetes Workbook unterstützt dich bei der Umsetzung der Wochenmodule und erinnert dich an wichtige, umzusetzende Aspekte.
Ich bin Ayurveda-Coach & Yoga-Lehrerin aus Leidenschaft und deine Trainerin in diesem Onlinekurs.
Selbst war ich über viele Jahre von verschiedenen Beschwerden geplagt. Schlafprobleme, Ausgezehrtheit durch Stress, wiederkehrende starke Kopfschmerzen, Bauchschmerzen/Durchfall, Menstruationsprobleme, Akne, Haarausfall, Schuppen sowie Knieschmerzen – die Liste ist lang…
Dank Yoga und Ayurveda fühle ich mich heute (Ü40) so fit, vital und beschwerdefrei wie nie zuvor. Seit ich Ayurveda in mein Leben integriert habe, bin ich nicht mehr krank gewesen und die Symptome gehören der Vergangenheit an.
Unendlich dankbar und voller Begeisterung für das Wissen, welches ich erhalten habe, unterstütze ich dich gern auf deinem Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude.
Ayurveda zeichnet sich u.a. dadurch aus, dass du im Einklang mit der Natur – also auch mit den wechselnden Jahreszeiten- lebst und deine Gewohnheiten entsprechend anpasst.
„Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. “ (Arthur Schopenhauers).
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