FÜR DICH: 10 Tipps "Gesund durch Herbst & Winter"

Ayurvedische Ernährungs-und Gesundheitsberatung
& Lebensstiloptimierung

Portrait of healthy senior couple with toothy smile

Möchtest du unbeschwert leben und bis ins hohe Alter fit & vital bleiben?

Happy woman   on the sunset in nature in summer with open hands

Möchtest du stressbedingte Symptome minimieren und in deine Kraft kommen?

Dann empfehle ich dir Ayurveda!

Ist Ayurveda auch für mich geeignet?

Ja, wenn du auf die Kraft der Natur setzen möchtest
Ja, wenn du die Bereitwilligkeit hast, deine alltäglichen Gewohnheiten zu optimieren
(Ayurveda ist eine Lebensweise und nicht mit einer 14-täglichen Diät vergleichbar)
Ja, wenn du etwas Geduld mitbringst - es lohnt sich 😉
(es nimmt etwas Zeit in Anspruch bis sich dein Organismus den Veränderungen anpasst, wirkt dafür aber nachhaltig und nicht wie eine Tablette, welche das Symptom während der Einnahme unterdrückt)
Ja, wenn du als positiven Nebeneffekt dein individuelles Wohlfühlgewicht erreichen und halten möchtest
Ja, wenn du mehr Energie verspüren möchtest und erfahren möchtest wie du dir den Tag am besten einteilst
(Wir haben alle die gleiche Zeit am Tag zur Verfügung. Entscheidend für deine Ergebnisse und deine Lebensqualität ist, wie du sie nutzt!)
Ja, wenn du erfahren möchtest wie du Gewürze & Kräuter nicht nur für den Geschmack deiner Speisen einsetzt, sondern für dein Wohlbefinden und die Schönheit (Haut, Haare, Nägel)
(Zitat: " Alles was wir brauchen um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt" - Sebastian Kneipp)
Ja, wenn du erfahren möchtest wie du zyklusbedingte Höhen & Tiefen deines Energielevels am besten für dich nutzt und zyklusbedingte Beschwerden minimieren möchtest
Ja, wenn du deine Potentiale leben und ungenutzte Potentiale entfalten möchtest
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Wie sieht der weitere Ablauf aus?

Du siehst, Ayurveda ist äußerst komplex. Es fühlt sich so viel besser an, wenn du deine Lebenszeit frei von Beschwerden und Einschränkungen genießen und und gestalten kannst und du aus deiner Vitalität, Schaffenskraft und Ausgeglichenheit schöpfen kannst, um deine „Projekte“ umzusetzen. Gemeinsam finden wir heraus, worauf wir zunächst die Priorität legen. Ayurveda bleibt auch nach Jahren noch spannend. Die Motivation bleibt erhalten, da du die Erfolge wahrnimmst und dir nach und nach neue Routinen angewöhnst.

Meine Angebote

Workshop
 
Gesunde Frühstücksalternativen (Theorie & Brunch) am Samstag, den 11.03.2023 von 10:00-13:30  im Kulturzentrum Hamm, Sievekingdamm 3, 20535 Hamburg
 

In diesem Workshop starten wir mit einem Theorieteil, in welchem ich Dir einen Einblick in das spannende Thema des Ayurveda gebe und Verständnis darüber, welche Nahrungsmittel der jeweiligen Jahreszeit angepasst dein Immunsystem stärken und im Frühjahr gängigen Symptomen, wie z.B. Frühjahrsmüdigkeit, Trägheit/Schwere, Erkältung/Verschleimung, Wassereinlagerungen entgegengewirkt oder gar vermieden werden können. Ich verrate dir auch, wie du Ayurveda unterstützend zum Detoxen im Frühjahr anwendest 😉 Anschließend bereiten wir einige Speisen, wie Hirse-Porridge mit gedünsteten Äpfeln, Karotten-Pancakes mit Tahin-Topping, Dinkel-Waffeln mit Toppings, wie Granatapfel-Chutney, Rhabarber-Kompott, Chia-Topping und Honig-Mandelmus-Creme sowie Haferkekse zu und lassen den Workshop mit der gemeinsamen Verkostung ausklingen.

Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn du dich gesundheitsbewusster ernähren möchtest und noch nicht so richtig weißt, wie du die Produkte aus dem Biosortiment/Reformhaus verwendest oder die Befürchtung hast, dies zeitlich nicht in deinen Alltag integriert zu bekommen.

Der Workshop eignet sich auch optimal als Ergänzung zu einer individuellen ayurvedischen Ernährungsberatung, um vertraut damit zu werden wie du die Empfehlungen in die Praxis umsetzt.

Die Kosten für den Workshop betragen EUR 69,– pro Person einschließlich Lebensmittelumlage. Sicher dir deinen Platz bis zum 10.02.2023 zum Early-Bird-Preis von EUR 59,–.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 8 Personen; die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen je Workshop begrenzt.

Eine verbindliche Voranmeldung per E-Mail ist erforderlich.

 

Ayurvedische Ernährungsberatung / Gesundheitsberatung

Im ersten Schritt erhältst du von mir einen Anamnesebogen sowie ein Tagebuch betreffend deiner Ernährung und deinem Tagesablauf, welchen ich vollständig ausgefüllt zurück benötige. Es folgt eine Auswertung meinerseits betreffend deines Ist-Zustandes, dem „Staus Quo“. Was ist ggfls. aus der Balance geraten und was bedarf einer Korrektur/Optimierung? Das Ergebnis sprechen wir gemeinsam                 – vorzugsweise persönlich- in einem ca. 60-minütigem Termin durch. Im Zuge des persönlichen Kennenlernens kann ich mir ein besseres Bild von dir verschaffen, u.a. betreffend deiner Konstitution, deinem aktuellen Gesundheitszustand und deiner derzeitigen Energie. Die sich hieraus ergebenden Möglichkeiten zeige ich dir auf. Du erhältst erste, wertvolle, auf dich abgestimmte Empfehlungen, die für deine Gesundheit förderlich und wegbereitend für den weiteren Aufbau sind sowie Hilfestellung bei der Umsetzung in den Alltag.

Damit du die Prinzipien des Ayurveda nach und nach immer mehr wie von selbst in den Alltag integrieren kannst, wirst du bewusst nicht „überfrachtet“ und damit überfordert, diese neuen Gewohnheiten umzusetzen. Gib´dir Zeit und du wirst sehen, dass eine Änderung von Gewohnheiten jederzeit und für jeden machbar ist. Nach 3-6 Wochen der Umsetzung der ersten Empfehlungen, verabreden wir uns zu einer weiteren ca. 60-minütigen Beratung, um den aktuellen „Status Quo“ zu analysieren und weitere Empfehlungen zu integrieren. Um so mehr dein Körper auf Ayurveda vorbereitet ist, desto besser können die Naturpräparate ihre Wirkung entfalten. 

Deine Investition für die Erst- und Folgeberatung beträgt EUR 195,–. Jede weitere Folgeberatung mit zusätzlichen Empfehlungen á 30 Minuten EUR 40,– bzw. á 60 Minuten EUR 70,–,

 

 

Coaching

Da Ayurveda einen ganzheitlichen Ansatz hat und den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele betrachtet, lässt sich nicht alles auf körperlicher Ebene lösen. Sicher fällt es uns leichter unser Leben entsprechend unserer Vorstellungen zu gestalten, wenn wir gesund, in unserer inneren Mitte und in unserer Kraft sind. Gesundheit ist quasi unsere Kraftquelle, die uns aktiv am Leben teilhaben lässt und vieles vereinfacht. Manchmal drehen wir uns jedoch im Kreis, kommen nicht wirklich voran oder wissen vielfach nicht einmal wohin die Reise eigentlich gehen soll. Oder es zeigen sich Symptome am Körper, für die aus schulmedizinischer Sicht eventuell keine Erklärung gefunden werden kann. Gern erkläre ich dir in einem Gespräch im Sinne einer ganzheitlichen Beratung die Zusammenhänge von Seele, Geist & Körper und unterstütze dich dabei herauszufinden woran es hakt bzw. negative Glaubensmuster zu erkennen und zu beseitigen, damit diese dich nicht länger in deinem Leben blockieren. Nur du selbst kannst die notwendigen Veränderungen in deinem Leben schaffen. Komme heraus aus deiner Komfortzone, wenn du nicht länger auf „Sparflamme“ bzw. lediglich gemäß den Erwartungen anderer leben möchtest. Deine Zeit ist wertvoll;  arbeite an deinem Mindset, bringe deine Gaben in die Welt und du wirst fühlen wie nach und nach die innere Zufriedenheit wächst. 

Deine Investition für ein 60-minütiges Beratungsgespräch beträgt EUR 70,–.

Ernährungsberatung für Hunde

Auch deinem Vierbeiner kannst du mit einer artgerechten und abwechslungsreichen Ernährung sowie mit Nahrungsergänzungsmitteln Gutes tun um der Entstehung von Krankheiten vorzubeugen oder ggfls. aufgetretene Symptome  zu mildern. Die Prinzipien können weitestgehend, wenn auch in abgeänderter Form, auf den Hund übertragen werden. Die positive Wirkung habe ich an meinen Hunden, welche aus dem Auslands-Tierschutz stammten, erfahren. Wenn du also nicht nur selbst bestrebt bist, ein gesundes Leben zu führen, sondern dir ebenso die Gesundheit deines Hundes am Herzen liegt, stehe ich dir gern mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen zur Seite. 

Meine Beratung ersetzt auch hier keinesfalls einen Tierarzt oder Tierheilpraktiker. Ich darf keine Diagnosen stellen oder kranke Hunde behandeln. Meine Beratung ist lediglich als ergänzende, unterstützende Dienstleistung zu verstehen.

Deine Investition für ein 60-minütiges Beratungsgespräch beträgt EUR 70,–. Jede weitere Folgeberatung  á 30 Minuten EUR 40,– bzw. á 60 Minuten EUR 70,–,

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