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Du siehst, Ayurveda ist äußerst komplex. Es fühlt sich so viel besser an, wenn du deine Lebenszeit frei von Beschwerden und Einschränkungen genießen und und gestalten kannst und du aus deiner Vitalität, Schaffenskraft und Ausgeglichenheit schöpfen kannst, um deine „Projekte“ umzusetzen. Gemeinsam finden wir heraus, worauf wir zunächst die Priorität legen. Ayurveda bleibt auch nach Jahren noch spannend. Die Motivation bleibt erhalten, da du die Erfolge wahrnimmst und dir nach und nach neue Routinen angewöhnst.
Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung (persönlich oder via Zoom)
In einem 1:1 Coaching kannst du in 3 Monaten eine neue Basis für deine Gesundheit schaffen.
Im ersten Schritt erhältst du von mir einen Anamnesebogen sowie ein Tagebuch betreffend deiner Ernährung und deinem Tagesablauf, welchen ich vor unserem ersten Gespräch vollständig ausgefüllt zurück benötige. In einem ersten 75-90 minütigen Gespräch besprechen wir deinen Ist-Zustand, den „Status Quo“. Was ist aus der Balance geraten und was bedarf einer Korrektur/Optimierung?
Wir gehen während des 3 monatigen Coachings nicht nur intensiv auf alle Bereiche der Ernährung ein und stellen deine Mahlzeiten auf eine gesundheitsfördernde Weise um, sondern auch auf deinen sonstigen Lebensstil einschließlich Kosmetika. Du wirst überrascht sein, was deinen Körper alles aus der Balance bringen kann.
Tutorials zum Thema Ayurveda, Worksheets und Rezeptbeispiele geben dir einen „roten Faden“ während der 3 Monate.
In den regelmäßigen Coaching-Sessions (14-tägig, somit 5 Folgetermine á ca. 30 Minuten) besprechen wir deinen aktuellen Stand und du erhältst jeweils neue Empfehlungen zur eigenen Umsetzung. Für kurze Fragen zwischendurch stehe ich dir per E-Mail zur Verfügung.
Deine Investition zur nachhaltigen Optimierung deiner Gesundheit beträgt EUR 499,–.
Du hast noch Fragen oder bist dir nicht sicher, ob ich dir bezüglich deines Themas und Wunschziel helfen kann? Dann vereinbare ein 15-minütiges, kostenfreies Beratungsgespräch.
In diesem Workshop starten wir mit einem Theorieteil, in welchem ich Dir einen Einblick in das spannende Thema des Ayurveda gebe und Verständnis darüber, welche Nahrungsmittel der jeweiligen Jahreszeit angepasst dein Immunsystem stärken und im Frühjahr gängigen Symptomen, wie z.B. Frühjahrsmüdigkeit, Trägheit/Schwere, Erkältung/Verschleimung, Wassereinlagerungen entgegengewirkt oder gar vermieden werden können. Ich verrate dir auch, wie du Ayurveda unterstützend zum Detoxen im Frühjahr anwendest 😉 Anschließend bereiten wir einige Speisen, wie Hirse-Porridge mit gedünsteten Äpfeln, Karotten-Pancakes mit Tahin-Topping, Dinkel-Waffeln mit Toppings, wie Granatapfel-Chutney, Rhabarber-Kompott, Chia-Topping und Honig-Mandelmus-Creme sowie Haferkekse zu und lassen den Workshop mit der gemeinsamen Verkostung ausklingen.
Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn du dich gesundheitsbewusster ernähren möchtest und noch nicht so richtig weißt, wie du die Produkte aus dem Biosortiment/Reformhaus verwendest oder die Befürchtung hast, dies zeitlich nicht in deinen Alltag integriert zu bekommen.
Der Workshop eignet sich auch optimal als Ergänzung zu einer individuellen ayurvedischen Ernährungsberatung, um vertraut damit zu werden wie du die Empfehlungen in die Praxis umsetzt.
Die Kosten für den Workshop betragen EUR 69,– pro Person einschließlich Lebensmittelumlage. Sicher dir deinen Platz bis zum 10.02.2023 zum Early-Bird-Preis von EUR 59,–.
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 8 Personen; die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen je Workshop begrenzt.
Eine verbindliche Voranmeldung per E-Mail ist erforderlich.
