FÜR DICH: 10 Tipps "Gesund durch Herbst & Winter"
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Der größte Anteil an Arbeitsunfähigkeitstagen ist gemäß Angaben der Krankenkassen auf Erkrankungen des Bewegungsapparates oder auf psychische Erkrankungen zurückzuführen.
Mit Yoga lässt sich vorbeugen. Beim Yoga wird der gesamte Körper mobilisiert und die Gelenke „geschmiert“, sodass einseitige Haltungen bei der Berufsausübung ausgeglichen werden und Beschwerden vorbeugen. Gleichzeitig setzt auch ein Entspannungseffekt ein.
Hervorzuheben ist, dass Yoga einen überschaubaren Zeitraum in Anspruch nimmt, i.d.R. nicht mit starkem Schwitzen einhergeht, nicht viel Platz oder Ausrüstung benötigt wird und daher z.B. auch wunderbar in der Mittagspause integriert werden kann.
Sowohl die Krankenkassen als auch viele Arbeitgeber haben den positiven Effekt von Yoga erkannt. Viele Unternehmen bieten ihren Angestellten entsprechende Angebote an.
Als Arbeitgeber kontaktieren Sie mich bitte für ein individuelles Angebot (Anfahrten sind derzeit ausschließlich östlich der Außenalster möglich, wie z.B. Hafencity, Hammerbrook, City Nord bis ins östliche Randgebiet, wie Oststeinbek, Reinbek, Glinde).
Hast du dir schon häufiger zum Vorsatz gemacht diesen Winter nicht krank zu werden? Ist es dir bislang noch nicht oder nicht regelmäßig gelungen?
Ich habe dir 10 Tipps zusammengestellt, die du auf jeden Fall zur Routine machen solltest um damit den Grundstein zu legen, dein Immunsystem zu stärken um gesund und munter durch Herbst & Winter zu kommen.
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