Ayurveda Ernährungsberatung in Hamburg & via Zoo

Möchtest du unbeschwert leben und bis ins hohe Alter fit & vital bleiben?

Möchtest du stressbedingte Symptome minimieren und in deine Kraft kommen?

Dann empfehle ich dir Ayurveda!

Ist Ayurveda auch für mich geeignet?

Ja, wenn du auf die Kraft der Natur setzen möchtest

Ja, wenn du die Bereitwilligkeit hast, deine alltäglichen Gewohnheiten zu optimieren

(Ayurveda ist eine Lebensweise und nicht mit einer 14-täglichen Diät vergleichbar)

Ja, wenn du etwas Geduld mitbringst - es lohnt sich 😉

(es nimmt etwas Zeit in Anspruch bis sich dein Organismus den Veränderungen anpasst, wirkt dafür aber nachhaltig und nicht wie eine Tablette, welche das Symptom während der Einnahme unterdrückt)

Ja, wenn du als positiven Nebeneffekt dein individuelles Wohlfühlgewicht erreichen und halten möchtest

Ja, wenn du mehr Energie verspüren möchtest und erfahren möchtest wie du dir den Tag am besten einteilst

(Wir haben alle die gleiche Zeit am Tag zur Verfügung. Entscheidend für deine Ergebnisse und deine Lebensqualität ist, wie du sie nutzt!)

Ja, wenn du erfahren möchtest wie du Gewürze & Kräuter nicht nur für den Geschmack deiner Speisen einsetzt, sondern für dein Wohlbefinden und die Schönheit (Haut, Haare, Nägel)

(Zitat: " Alles was wir brauchen um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt" - Sebastian Kneipp)

Ja, wenn du erfahren möchtest wie du zyklusbedingte Höhen & Tiefen deines Energielevels am besten für dich nutzt und zyklusbedingte Beschwerden minimieren möchtest

Ja, wenn du deine Potentiale leben und ungenutzte Potentiale entfalten möchtest

Previous slide

Next slide

Wie sieht der weitere Ablauf aus?

Du siehst, Ayurveda ist äußerst komplex. Es fühlt sich so viel besser an, wenn du deine Lebenszeit frei von Beschwerden und Einschränkungen genießen und und gestalten kannst und du aus deiner Vitalität, Schaffenskraft und Ausgeglichenheit schöpfen kannst, um deine „Projekte“ umzusetzen. Gemeinsam finden wir heraus, worauf wir zunächst die Priorität legen. Ayurveda bleibt auch nach Jahren noch spannend. Die Motivation bleibt erhalten, da du die Erfolge wahrnimmst und dir nach und nach neue Routinen angewöhnst.

Mein individuelles 1:1 Coaching-Angebot

Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung (persönlich oder via Zoom)

In einem 1:1 Coaching kannst du in 3 Monaten eine neue Basis für deine Gesundheit schaffen.

Im ersten Schritt erhältst du von mir einen Anamnesebogen sowie ein Tagebuch betreffend deiner Ernährung und deinem Tagesablauf, welchen ich vor unserem ersten Gespräch vollständig ausgefüllt zurück benötige. In einem ersten 75-90 minütigen Gespräch besprechen wir deinen Ist-Zustand, den „Status Quo“. Was ist aus der Balance geraten und was bedarf einer Korrektur/Optimierung?

Wir gehen während des 3 monatigen Coachings nicht nur intensiv auf alle Bereiche der Ernährung ein und stellen deine Mahlzeiten auf eine gesundheitsfördernde Weise um, sondern auch auf deinen sonstigen Lebensstil einschließlich Kosmetika. Du wirst überrascht sein, was deinen Körper alles aus der Balance bringen kann.

Tutorials zum Thema Ayurveda, Worksheets und Rezeptbeispiele geben dir einen „roten Faden“ während der 3 Monate.

In den regelmäßigen Coaching-Sessions (14-tägig, somit 5 Folgetermine á ca. 30 Minuten) besprechen wir deinen aktuellen Stand und du erhältst jeweils neue Empfehlungen zur eigenen Umsetzung. Für kurze Fragen zwischendurch stehe ich dir per E-Mail zur Verfügung.

Deine Investition zur nachhaltigen Optimierung deiner Gesundheit beträgt EUR 499,–.

Du hast noch Fragen oder bist dir nicht sicher, ob ich dir bezüglich deines Themas und Wunschziel helfen kann? Dann vereinbare ein 15-minütiges, kostenfreies Beratungsgespräch.

Koch-Workshop

Frühlings-Detox (Theorie & Brunch) am Samstag, den 09.03.2024 von 12:00-15:00 im Kulturzentrum Hamm, Sievekingdamm 3, 20535 Hamburg

In diesem Workshop starten wir mit einem Theorieteil, in welchem ich Dir Verständnis dahingehend vermittel, wie du deinen Körper jetzt auf natürlichem Wege gemäß Ayurveda entlasten und entschlacken kannst, ohne fasten zu müssen .

Du erfährst, welche Nahrungsmittel dir jetzt besonders gut tun, wie die Art der Zubereitung sein sollte und welche Gewürze du jetzt in deine Mahlzeiten & Getränke integrieren solltest, da diese gesundheitsfördernde Wirkung haben . Im Anschluss bereiten wir dann einige Mahlzeiten & Getränke gemeinsam zu.

Dieser Workshop ist auch richtig für dich, wenn du dich gesundheitsbewusster ernähren möchtest und noch nicht so richtig weißt, wie du die Produkte aus dem Biosortiment/Reformhaus verwendest und eignet sich auch optimal als Ergänzung zu einer individuellen ayurvedischen Ernährungsberatung, um vertraut damit zu werden wie du Ayurveda in deinen Alltag integrierst.

Die Kosten für den Workshop betragen EUR 85,– pro Person einschließlich Lebensmittelumlage. Schnell sein lohnt sich Sicher dir deinen Platz bis zum 24.02.2024 zum Early-Bird-Preis von EUR 75,–.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 8 Personen; die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen je Workshop begrenzt.

Eine verbindliche Voranmeldung per E-Mail ist erforderlich.