Du möchtest unbeschwert leben, bis ins hohe Alter fit & vital bleiben und stressbedingte Symptome minimieren? Dann ist die ayurvedische Ernährungsberatung genau das Richtige für dich! Hier in Hamburg biete ich dir eine ganzheitliche Beratung, die auf den jahrtausendealten Prinzipien des Ayurveda basiert und individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Ayurveda ist mehr als nur eine Ernährungsweise – es ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die auf die Kraft der Natur setzt. Eine ayurvedische Ernährungsberatung kann dir helfen:
Mit der richtigen ayurvedischen Ernährung legst du den Grundstein für ein gesundes, vitales und erfülltes Leben.
Ayurveda eignet sich für dich, wenn:
Ayurveda ist eine Lebensweise, die dir hilft, dauerhaft in Balance zu bleiben und deine Gesundheit aktiv zu fördern.
In meinem 3-monatigen 1:1 Coaching-Programm begleite ich dich intensiv auf deinem Weg zu einer gesunden, ayurvedischen Lebensweise. Das Programm umfasst:
Deine Investition für dieses umfassende Programm beträgt
(inkl. MwSt.)
Unsicher, ob das Programm zu dir passt?
Vereinbare ein kostenloses 15-minütiges Beratungsgespräch!
Hallo ich bin Sandra, deine zertifizierte ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberaterin sowie Yogalehrerin. Ich bringe jahrelange Erfahrung und fundiertes Wissen in meine Tätigkeiten ein. Meine Ausbildungen umfassen:
Mein Ziel ist es, Dir eine ganzheitliche Ernährungsberatung zu bieten, die deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigt und dir den Weg zu einem gesünderen, vitaleren Leben ebnet. Lass uns gemeinsam deine Gesundheitsziele erreichen!
Ayurveda ist eine jahrtausendealte indische Heilkunst, die auf ganzheitliche Gesundheit und Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele abzielt. In der Ernährung berücksichtigt Ayurveda deine individuelle Konstitution (Dosha) und setzt auf natürliche, ausgewogene Kost.
Ayurveda bietet keine Einheitslösung, sondern passt die Ernährung individuell an deine Konstitution und Lebenssituation an. Es geht nicht nur um die Auswahl der Lebensmittel, sondern auch um die Art der Zubereitung, Essenszeiten und sogar deine Stimmung beim Essen.
Nein, Ayurveda schreibt keine strikt vegetarische Ernährung vor. Allerdings wird oft eine pflanzenbasierte Ernährung empfohlen, da sie als leichter verdaulich gilt. In der Beratung finden wir die für dich passende Form.
Die Wirkung von Ayurveda ist individuell. Viele Menschen berichten von ersten positiven Veränderungen innerhalb weniger Wochen. Für tiefgreifende, nachhaltige Veränderungen empfehle ich einen Zeitraum von mindestens 3 Monaten.
Ayurveda kann bei vielen Beschwerden unterstützend wirken, z.B. bei Bauchschmerzen, Verdauungsproblemen, Hautproblemen oder Stressfolgen. Es ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen solltest du immer auch einen Arzt konsultieren.
In der Beratung entwickeln wir gemeinsam praktische Strategien, die zu deinem Lebensstil passen. Oft beginnen wir mit kleinen, einfach umsetzbaren Änderungen, die du schrittweise erweiterst.
Nicht zwangsläufig. Es gibt viele einfache ayurvedische Rezepte und Zubereitungsmethoden. In meinen Beratungen und Workshops lernst du effiziente Methoden, um ayurvedische Prinzipien auch im Alltag umzusetzen.
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