Als ausgebildete Yogalehrerin und ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberaterin unterstütze ich dich gern dein Immunsystem zu stärken, deine Vitalität zu steigern und Krankheiten vorzubeugen – für ein rundum gutes Wohlbefinden.
Ab Juli werde ich Yoga am Morgen in meinem Privatgarten durchführen (für alle, die nicht so gern den Blicken im Park ausgesetzt sind). Nach der Yoga-Stunde wird es noch ein gemeinsames Frühstück nach ayurvedischen Aspekten geben (ein wechselndes Gericht sowie Tee), sodass du im Anschluss frisch, mobilisiert und mit Nährstoffen versorgt in den Tag starten kannst. Es wird eine Stunde von 07:15-08-15 Uhr geben, sodass du um 09:00 mit der Arbeit starten kannst und dich nicht mehr um das Frühstück kümmern musst sowie von 09:30-10:30 Uhr. Deine Investition für den optimalen Start in den Tag beträgt EUR 25,– je Termin. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, kannst du dich bereits jetzt für die Teilnahme vormerken lassen (dienstags-donnerstags möglich, genauer Wochentag wird noch festgelegt).
Im ersten Schritt erhältst du von mir einen Anamnesebogen sowie ein Tagebuch betreffend deiner Ernährung und deinem Tagesablauf, welchen ich vollständig ausgefüllt zurück benötige. Es folgt eine Auswertung meinerseits betreffend deines Ist-Zustandes, dem „Status-Quo“. Was ist ggfls. aus der Balance geraten und was bedarf einer Korrektur/Optimierung? Das Ergebnis sprechen wir gemeinsam in einem ca. 60-minütigem Termin durch. Du erhältst erste, wertvolle, auf dich abgestimmte Empfehlungen, die für deine Gesundheit förderlich und wegbereitend für den weiteren Aufbau sind sowie Hilfestellung bei der Umsetzung in den Alltag.
Damit du die Prinzipien des Ayurveda nach und nach immer mehr wie von selbst in den Alltag integrieren kannst, wirst du bewusst nicht „überfrachtet“ und damit überfordert, diese neuen Gewohnheiten umzusetzen. Gib´dir Zeit und du wirst sehen, dass eine Änderung von Gewohnheiten jederzeit und für jeden machbar ist. Nach 3-6 Wochen der Umsetzung der ersten Empfehlungen, verabreden wir uns zu einer weiteren 60-minütigen Beratung, um den aktuellen „Status Quo“ zu analysieren und weitere Empfehlungen zu integrieren. Um so mehr dein Körper auf Ayurveda vorbereitet ist, desto besser können die Naturpräparate ihre Wirkung entfalten.
Deine Investition für die Erst-und Folgeberatung beträgt EUR 195,–. Jede weitere Beratung mit zusätzlichen Empfehlungen oder Tipps zur Umsetzung á 30 Minuten EUR 40,– bzw. á 60 Minuten EUR 70,–.
Ayurveda bedeutet übersetzt „Wissenschaft vom Leben“ und ist die älteste bekannte Form der Gesundheitsfürsorge und Heilkunde auf der Welt.
Yoga gleicht einseitige Bewegungsmuster im Alltag aus, mobilisiert den gesamten Körper, verbessert die Körperhaltung, kann Schmerzen lindern und verhilft dir zu einem besseren Wohlbefinden.
Reiki versetzt dich in eine Art meditativen Zustand während mittels der Hände universelle Heilenergie übertragen wird.
„Eine tolle Erfahrung! Sandra hat mir bei der Heilung meiner Gürtelrose durch ihre Reiki Behandlung sehr weiter geholfen. Schon nach der ersten Behandlung war ich deutlich entspannter und konnte zur Ruhe finden. Auch der Ausschlag ging relativ schnell zurück. Vielen Dank an eine entspannte, emphatische und sehr nette Sandra! Ich werde auf jeden Fall wiederkommen und kann nur jedem Reiki Healing bei Sandra ans Herz legen!“
„Ohne bisherige Berührungspunkte mit Ayurveda erhielt ich von Sandra aufgrund einer sich anbahnenden Erkältung ein Rezept für einen selbst zubereiteten ayurvedischen Tee und siehe da: 24 Stunden und 6 Tassen Tee später war die sich androhende Erkältung Geschichte. Seitdem ist der Tee fester Bestandteil meines Tee-Vorrats sowie meiner Reiseapotheke“.
„Sandra vermittelt in ihren Yogastunden eine entspannte und liebevolle Atmosphäre, in der ich mich rundum wohl fühle. Immer freundlich – hat auf jede Frage hilfreiche Tipps. Es macht Spaß mit Ihr!! „.
„Aufgrund meiner Arbeit und privaten Angelegenheiten hatte ich erschöpft eine Massage bei Sandra in Anspruch genommen. Das warme, ayurvedische Öl wurde durch sanfte Massagezüge einmassiert und führte zu einer Verbesserung meines Wohlbefindens und hat auch meinen Kopf zu einer Auszeit eingeladen. Sandra hat auch Reiki einfließen lassen, was ich in Form einer warmen, wohligen Kraft wahrgenommen habe. Ich habe jede Minute genossen“.
Allgemeiner Hinweis und Haftungsausschluss
Aus rechtlichen Gründen weise ich ausdrücklich darauf hin, dass meine Beratungen sowie energetischen Behandlungen keine ärztliche Diagnose ersetzen und keine Therapieempfehlung darstellen. Da ich medizinischer Laie bin, obliegt dies einem Arzt, Psychotherapeuten o.ä. Ich gebe zu bedenken, dass naturheilkundlichen Maßnahmen Grenzen gesetzt sind und deren Wirksamkeit weder schulmedizinisch noch wissenschaftlich anerkannt sind. Ernsthafte Erkrankungen gehören immer in die Hände erfahrener Ärzte. Ich teile lediglich meine Erfahrungen. Meine Dienstleistung hat vorrangig präventiven und entspannungsfördernden Charakter. Weder empfehle ich eine medizinisch erforderliche Untersuchung oder Behandlung zu unterlassen bzw. zu unterbrechen noch empfehle ich die Einnahme verordneter Medikamente eigenmächtig zu beenden. Hierfür schließe ich jede Haftung aus, da dies in der Eigenverantwortung des Kunden liegt.
Wer kennt es nicht? Die Tage werden dunkler, regnerischer und trister, was vielfach aufs Gemüt schlägt. Um so wichtiger ist jetzt gesunde
Endlich Sommer- Sonne und warme Temperaturen, wie sehr haben wir uns darauf gefreut 🙂 Wären da nur nicht die hitzebedingten Beschwerden, welche
In Hamburg sitzen viele Großunternehmen und Firmenyoga ist in aller Munde. Dies aus gutem Grund, da die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga sowohl
Endlich! Monatelang haben wir darauf gewartet: Wärmere Temperaturen, Sonnenschein und längere Tage um viel Zeit draußen verbringen zu können. Ärgerlich nur, wenn die Zeit draußen und geplante Unternehmungen/Aktivitäten durch Heuschnupfen bzw. allergische Reaktionen beeinträchtigt werden. Die gute Nachricht ist: Dies lässt sich ändern!
Ich habe dir 7 effektive Tipps zusammengestellt, die du auf jeden Fall zur Routine machen solltest um damit den Grundstein zu legen, dein Immunsystem zu stärken, um Frühling & Sommer unbeschwert genießen zu können.
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