FÜR DICH: 10 Tipps "Gesund durch Herbst & Winter"

Was ist Ayurveda?

Ayurveda bedeutet übersetzt „Wissenschaft vom Leben“. Es handelt sich um die älteste bekannte Form der Gesundheitsfürsorge und Heilkunde auf der Welt und wurde vor etwa 5000 Jahren oder früher in Indien begründet. Leben, im Sinne des Ayurveda, ist eine Einheit aus Körper, Sinnen, Geist und Seele. Insofern ist Ayurveda nicht ausschließlich auf den Körper bzw. physische Symptome beschränkt, sondern betrachtet den Menschen vielmehr als Ganzes (wie Alter, Ernährung, Psyche, Aktivitäten, Tages- und Jahreszeit, berufliches Umfeld, Umgebung, Lebensumstände). Angestrebt wird Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, was die Grundlage für Gesundheit ist. Symptome wie Schmerzen, Unwohlsein, mangelnde Lebensfreude stellen eine Aufforderung zur Veränderung dar. Ayurveda berücksichtigt die individuelle physische und psychische Konstitution jedes einzelnen, sodass sich unterschiedliche Empfehlungen hinsichtlich Ernährung, Lebensweise und Heilmethoden ergeben. Grundsätzlich solltest du so leben wie es von der Natur bzw. Veranlagung her für dich vorgesehen ist. Diese Ansicht befindet sich in Übereinstimmung mit der modernen Wissenschaft, welche jedes Individuum als einzigartig im Universum ansieht, ausgestattet mit einer einmaligen DNA. Das wichtigste Ziel des Ayurveda ist die Aufrechterhaltung der Gesundheit, also Prävention bzw. Vorbeugen von physischen und psychischen Symptomen, welche anhaltend in Krankheiten münden und soll damit zu einem langen, gesunden und glücklichem Leben verhelfen. Ayurveda beruht auf den Prinzipien der Natur und damit sind die Lebensweisheiten des Ayurveda zeitlos. 

Ayurveda ist umfassend und ganzheitlich und setzt sich aus folgenden Therapiezweigen zusammen:

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girl massaging the hand of a girl
Indian Aloo Gobi dish with potato, cauliflower and spices on the textured grunge background

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